kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
親として感じたことを書いています。

平日の夜練習に参加しました。

夜練習は日が落ちてから始まるので、週末の昼間の練習と比べると、やはり体への負担が違います。

昼間の練習は、本当にもうヤバいですからね…。

ミニゲームに参加しても、何本かダッシュしただけで体力が一気に削られてしまい、その後はもうジョギングだけで精一杯という感じです。

ところが、この日の夜練習はそこまで消耗せず、最後まで比較的体が動いてくれました。

ミニゲームでは何度かドリブルで相手を抜くことができましたし、味方へのアシストもできました。

普段は体力的に攻撃参加まで余裕がなく、守備だけで終わることが多いのですが、この日は前に出てプレーする体力が残ってました。

練習が終わって帰りの車の中で、息子が一言。

「お父さん、無双してたな。」

そんなふうに見えていたらしいのですが、こちらとしては必死だったので、自分がどんなプレーをしていたのか、実はあまり覚えていません。

確かに何回か抜いた記憶はありますが、どんな場面で仕掛けたのか、周りにどんな選択肢があったかまでは思い出せません。

そこで改めて感じたのが、動画で振り返ることの大切さです。

練習の動画は撮影していませんが、もし映像が残っていたら、ドリブルを仕掛けた時の相手との距離や、アシストにつながった時の味方の動きなど、いろいろなことが確認できたと思います。

プレー中は直感的に判断していても、あとから映像で見返すことで、「なぜそのプレーがうまくいったのか」を整理できます。

感覚だけでプレーしてると、どうしても再現性が低いですからね。

今回のプレーも、僕自身、まだ頭でしっかり理解できていないので、次回も今回と同じようにできるかというと、正直、自信はありません。

もちろん、良かったプレーだけではありません。

客観的に自分のプレーを見ると、「もっと早くパスを出せたな」とか、「立ち位置が悪かったな」といった課題も見えてきます。

プレーしている最中には気付けなかったことが、映像だと意外なくらいよく分かります。

小学生のうちは、自分から試合動画を見返そうと思う子は、それほど多くないかもしれません。

でも、せっかく毎試合撮影しているので、息子には自分のプレーを見返す習慣を少しずつ身につけていってほしいですね。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
親として感じたことを書いています。

夏休みに入ってから、子どもたちがずっと家にいることで、ストレスがじわじわ溜まっています。

もちろんこれはお互いさまで、息子の方も相当ストレスが溜まっている様子。

いつも遊んでる友達とも予定が合わず、しかもこの暑さでは外で遊ぶことができないので、家にこもりがちです。

家の中ではやることがなく、どうしてもYoutubeやゲームの時間が増えるので、この前ちょっと注意をしたんですよね。

特別きついことを言ったつもりはなかったんですが、注意された後、一人で泣いていました。

あとで妻が話を聞いたところ、5年生になってから担任の先生とどうも馬が合わないらしく、叱られることが多いようです。

加えてサッカーの方も、学年が上がって求められることのレベルが上がり、本人は頑張ってるつもりでも、なかなかうまくいっていません。

学校でもグラウンドでも、うまくいかないことが続いていたところに、夏休みに入って家でも生活態度のことを言われて、限界がきたっぽいです。

とはいえ、泣いたあとはスッキリしたのか、しばらくするといつも通りの様子に戻っていましたが。

外でこれだけストレスを抱えているなら、せめて家の中くらいはのびのびさせてあげたいという気持ちはありますが、実際にどこまで自由にさせていいのか、その加減が全然わからないんですよね。

そのまま自由にさせてたら、Youtubeとゲームだけで夏休みが終わっていきそうな気がしますし…。

サッカーに関しては、最近は少し言い過ぎているところもあるなと反省しています。

あらためて、なぜ言い過ぎるのかを考えてみると、僕の中に息子のサッカーの進路に対する不安があるんだと思いますね。

今のままでサッカーを続けて、中学でサッカーをする場所があるのかという焦りですね。

以前、息子は中学のサッカーは部活でいいと言っていたのですが、息子が入学する頃にはその部活が存続してるかが怪しいです。

中学でもサッカーを続けたいのであれば、自らプレーするチームを探すことになりそうですが、今のところ、息子はそこまでのやる気はありません。

どこのチームでも良かったら、そりゃあるだろうけど、それなりのレベルでやりたいなら、今の息子のレベルで行けるかどうかもわかりません。

直前になって焦って準備をするなら、今のうちにやれることをやっておけばいいのにと、そういうモヤモヤはありますよね。

ただ、息子の気持ちもわかります。

まだサッカーにハマっていない状態で、そんな中学とか先のことを言われてもという感じだと思います。

だから僕は、当面はサッカーの進路については何も言わず、とりあえず待つことにしました。

6年生になったら、チームメイトとも自然とそういう話になるだろうし、その時まで待つことにします。

最悪、中学でサッカーをやめるかもしれないけど、そういうことも想定しながら、息子のサッカー人生を見守っていこうと思います。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
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夏の甲子園49代表が出揃ったみたいですね。

予選の行われるこの時期になると、SNSでよく見かけるのが、審判のジャッジミスを指摘する投稿です。

明らかな誤審や際どい判定があると、あっという間にタイムラインに切り取り動画や画像が流れてきて、コメント欄が荒れているのを見かけることも珍しくありません。

誤審があったこと自体は、まあ事実なんだろうと思います。

人間がやることですから、ゼロにはならないでしょう。

ただ、それに対して審判個人を名指しで叩いているようなポストを見ると、うーん、それはどうなんだろうと思ってしまいます。

そもそも高校野球の審判って、プロではないんですよね。

多少の手当はあるみたいですが、基本的には普段別の本業を持っていて、休みの日や仕事の合間を縫ってグラウンドに立ってくれている人たちです。

だからといって、誤審をしてもいいわけではありませんが、そもそも審判をする人がいないと試合が成立しないということを忘れてはいけないですよね。

これは、少年サッカーでも似たようなことを感じます。

息子が出る試合は、ほとんどが一人審判制です。

一人の審判が、広いピッチ全体、しかもボールだけでなく選手同士の接触やポジショニングまで見なければいけません。

当然、見えない部分がどうしても出てきます。

オフサイドの判定なんて、物理的に一人で正確に見るのはほぼ不可能だと思っています。

走っている選手のスピード、パスが出た瞬間のライン、受け手の位置、これらを一人で同時に把握しろというのは、そもそも無理な話です。

そんな中、たまに保護者の中で審判に対して、大きな声で文句を言っている人を見かけます。

気持ちはわからなくもないんですが、声に出すのはちょっと違うかな。

もちろん、「誤審は仕方ないんだから我慢しろ」というわけではありません。

大きな大会になればなるほど、その一戦にすべてをかけてきた選手や保護者の気持ちを考えると、悔しさや怒りが湧いてくるのもすごくわかります。

自分だって、もし決定的な場面で明らかな判定ミスがあったら、心の中では相当ザワザワすると思います。

ただ、そこで冷静さを失って個人攻撃に走ってしまうと、結局誰も得をしないよなあとも思うんです。

判定が変わるわけでもないし、審判は萎縮するし、見ている周りの空気も悪くなる。誰にとってもいいことがありません。

選手たちが熱くなるのは仕方ないとして、大人（特に保護者）たちは冷静に見守っていきたいですね。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
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2ヶ月ぶりに試合がありました。

noteにも少し書きましたが、結果は完敗…。

点差はそれほどつきませんでしたが、防戦一方で点差以上に実力の差を感じました。

うちのチームはようやく戦術的な指導を始めたばかりなので、この結果に関しては仕方がありません。

ただ戦術以外にも、技術、体力ともに相手の方が優れていたので、どうしようもないかなという印象です。

技術、体力が劣っているなら、頭（戦術）で勝負しないといけないのに、その頭でも負けているとなると、ちょっと厳しいですね。

希望があるとすれば、今の6年生も、5年生の時はいまいちだったのが、6年生になってから急激に成長したので、同じように成長してくれればと願っています。

本格的な指導が始まったばかりなので、まだ伸びしろはあると信じたいです。

息子はというと、急にいろんなことを教えられて頭がいっぱいになったのか、動きにキレがありませんでした。

考えながら動いているので、プレーに迷いがあり全力を出しきれていない感じです。

ディフェンスでは寄せが甘く、好きなようにプレーされているし、オフェンスでも全くいいところがありません。

せっかく前回の試合では自信を持って動けてたと思ったのに、また以前の状態に逆戻りという感じです。

う～ん、なかなか思い通りにはいかないものですね。

ただ、一つ気になるのが、息子の動きです。

考えすぎて動けないのは想定内ですが、それとは別に体が重いような気がするんですよね。

足も少し遅くなってる気がします。

この暑さで鈍ってるだけだったらいいのですが、最近身長が伸び始めたので、クラムジーのような症状も出てるのかなとも思ったりします。

スピードだけが取り柄なので、何とか持ち直してくれるといいのですが…。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
親として感じたことを書いています。

暑い。とにかく暑い。

日本全国で40℃に迫るような気温が続いていて、熱中症警戒アラートも広い範囲で出ています。

ニュースを見るたびに、こんな中で外に出て大丈夫なんだろうかと思ってしまうような毎日です。

そんな暑さの中でも、スポーツは行われます。

少年サッカーの世界では、この時期は公式戦こそありませんが、練習や練習試合は普通に行われていて、うちのチームも例外ではありません。

試合の開始時間を早めたり、練習時間を短縮したりと、いろいろ工夫はしているようですが、活動そのものを完全になくすというのは、やはり難しいみたいです。

その一方で、意外な発見もありました。

この暑さでも、ある程度は体が慣れるんだということです。

僕は普段家で仕事をしているので、外出する機会はほとんどありません。

ましてや夏の炎天下で体を動かすなんて、大人になってからやった記憶がないくらいです。

そんな僕が、子どもの練習に付き合って参加しているうちに、炎天下でも30分くらいのミニゲームなら動けるようになってきました。

もちろん暑いし、しんどいことに変わりはありません。

でも、今まで炎天下を少し歩いただけでハァハァ言っていたのが、走れるようになってきたのは自分でも驚きです。

人間の体って、案外順応するものなんだなと実感しています。

子どもたちも同じように、暑さに慣れさせていけば動けるようになるのだろうとは思います。

ただ、だからといって、真夏の炎天下で子どもたちにスポーツをさせるのがいいことなのかというと、正直悩みます。

熱中症のリスクを考えれば、無理はさせたくないというのが親としての本音です。

欧州では新年度が9月始まりということで、サッカーも夏休みの7月～8月前半は基本的に活動を休止すると聞きます。

日本もJリーグが今年から9月始まりになったので、欧州のように休みも合わせればいいのにと思いますが、4月始まりの学生には難しいかもしれません。

本当かどうかはわかりませんが、欧州の子どもたちは、夏休みの間に体を休めることで、体が大きくなるという話を聞いたことがあります。

日本も今後世界を見据えて戦っていくのなら、選手のサイズも重要になってくると思うので、日本のサッカー協会として、小中学生は夏に休ませるといった思い切った案があってもいいかもしれないですね。

暑さとどう付き合っていくか、答えは簡単には出ませんが、とりあえず、この夏は何年ぶりかに真っ黒に日焼けをしています。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
親として感じたことを書いています。

先日、SNSを見てたら動画が流れてきました。

どこかのチームが投稿していたもので、おそらく5、6年生くらいの子が試合中にドリブルをしている場面でした。

そのチームのプロフィールを見ると、個人技を伸ばすことを一つの売りにしているチームみたい。

動画に映っていた子のドリブルは、確かに上手でした。

ボールタッチも柔らかいですし、相手を揺さぶる技術もあり、素直にすごいなと思いました。

ただ、見ているうちに、何か違和感を感じたんですよね。

前に行けるタイミングがあっても、前に行かない。

1対1で相手がフェイントに引っかかり、体勢を崩した瞬間があったんですよね。

そのまま突破すれば、シュートまで持っていける距離で、「よし！行けー！」と思ったんですけど、その子は前に行かず、その場でボールをこねくり回すような動きを続けていました…。

僕が感じた違和感の正体は、ドリブルそのものが目的になっているように見えたことでした。

もちろん、説明がなかったので、その動画にどんな意図があったのかはわかりません。

もしかしたら「今回は個人でいろんな技にチャレンジしよう」という日だったのかもしれませんし、練習の一環を切り取った映像だっただけかもしれません。

ただ、何の説明もなしにその動画だけを見たときに、技術はあるけれど判断はどうなんだろう、と感じてしまったのは事実です。

試合の中でのドリブルは、あくまで手段の一つです。

相手を抜くこと自体がゴールなのではなく、その先にシュートがあったり、味方へのパスコースが生まれたりします。

相手を抜かなくても、ボールを持つことで相手を引きつけ、味方にフリーのスペースを作ることができます。

また、味方が上がってくる時間を作るために、あえてボールをキープすることもあります。

このように、ドリブルの目的は状況によって変化します。

そのことを理解しながらプレーできるようになると、もっと良い選手になれるのではないかと、素人ながら感じました。

息子には、ドリブルの技術はもちろんですが、ドリブルの目的を理解できるようになってほしいですね。

まあ息子の場合は、まずは技術を上げないとどうしようもないですけどね。

未だにボールを持つと焦って強引に突っ込むことが多いので、少し下がって間合いを取るなど、駆け引きができるようになってほしいです。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
親として感じたことを書いています。

先日の練習試合でのことです。

ハーフタイムにふとベンチの方を見ると、息子のチームメイトの子が泣いていました。

コーチが横について何か話しかけていたのですが、少し距離があって声までは聞こえず、その時は何が起きたのか分かりませんでした。

怪我でもしたのかなと心配していたのですが、しばらくすると泣き止んで、後半にはまたピッチに立っていたので、とりあえずほっとしたのを覚えています。

家に帰ってから息子に聞いてみると、どうやら対戦相手の子に「下手くそ」と言われたのが原因だったようです。

うちのチームは球際の激しさなどでプレーが少し荒くなることがあるので、煽った子もそのあたりでストレスが溜まっていたのかもしれません。

ただ、それを差し引いても、わざわざ相手を言葉で追い詰めるという感覚が、僕にはどうしても理解できませんでした。

今は小学校が違うのでサッカーの試合でしか会うことはありませんが、地元同士のチームなので、将来同じチームでプレーすることだってあり得ます。

そんな相手に対してあの態度はないだろうと、正直かなりモヤモヤしました。

少なくともうちの子たちの中では、悪い印象がそのまま残っています。

別に対戦相手と仲良しこよしをする必要はないと思っていますが、それでも最低限のリスペクトというのは、スポーツをやる上で絶対に必要なものだと思います。

息子には、こういう子を反面教師にしてほしいと伝えました。

もし今後、同じように煽ってくる相手に出会ったとしても、同じ土俵に立って言い返したり、感情的になったりする必要はなく、それよりも黙ってプレーで見返してやれと。

息子のチームは人数が少なく、雰囲気も比較的ゆるいこともあってか、基本的にみんな仲がいいです。

小さな喧嘩くらいはありますが、ネチネチと意地悪なことを言ってくるような子は今のところいません。

ただ、これから人数の多いチームや、レベルの高い環境でプレーする機会が増えていけば、一定数はああいうタイプの子も出てくるだろうなと思います。

そういう意地悪な言動をする子は、どこか心が満たされていないのかもしれません。

ただ、その子の心を満たしてあげる義理もありませんし、無理にそこに付き合う必要もありません。

それよりも息子には、周りの雑音に左右されず、自分がやるべきことを淡々とやり続けられる強さを身につけてほしいなと感じた出来事でした。

kota

小学生の息子が通う少年サッカー（スポ少）で、
親として感じたことを書いています。

周辺の強豪チームを見ていると、とにかく試合数が多い！

週末はほぼ毎週どこかしらで試合をしていて、しかも対戦相手も同じような強豪チームばかりです。

強い者同士がどんどんぶつかり合って、経験値を積み重ねている感じですね。

一方で、息子のチームはというと、試合の頻度は2〜3週に一度くらい。

対戦相手も地元の同じくらいのレベルのチームがほとんどです。

もちろん、チームによって目指しているところが違うので、どちらが良い悪いという話ではありません。

ただ、これでは差はなかなか縮まらないだろうな、というのが正直なところです。

試合数が違えば経験する場面の数も違いますし、格上との対戦で得られる緊張感や気づきは、同レベルの相手との試合ではなかなか得られません。

単純に「場数」の差が、そのままチーム力の差として積み重なっていくのではないかと感じています。

そしてこれは、規模は全然違いますが、日本代表にも同じことが言えるんじゃないですかね？

ヨーロッパの強豪国は、ワールドカップ以外にも、EUROやネーションズリーグなど強豪同士で対戦する機会がたくさんあります。

ちなみにワールドカップで優勝したスペインの次の試合は、9月のネーションズリーグでイングランドと対戦するそうです。

対して日本代表の次の試合は、9月のキリンチャレンジカップ。

対戦相手はまだ未定ですが、たとえどれだけ強い相手を呼べたとしても、ネーションズリーグの緊張感の中で戦う経験とは全く異なるでしょうね。

親善試合はあくまで親善試合で、そこで得られるものには限界があるはずです。

日本が本気でワールドカップ優勝を狙うのであれば、こうした「本気の強豪と、本気の舞台で戦う機会」をもっと増やしていく必要があるんじゃないかと思ってしまいました。

ネーションズリーグのグループBあたりに入れてもらえると、ありがたいんですけどね…。（現実的に不可能ですが）

ワールドカップの決勝、スペイン対アルゼンチンを見ました。

正直、ここまでスペインが圧倒するとは思っていませんでした。

強いというより、とにかく「上手い」んですよね。

自分たちがミスをしない限り、ボールを奪われる気配がまったくしません。

パスを回すという一点だけを見ても、世界でも頭一つ抜けているように感じました。

僕はサッカー未経験なので偉そうなことは言えないのですが、おそらく止める、蹴るという一番基本的な技術の精度が、恐ろしく高いんだろうなと素人なりに思います。

日本も昔と比べたら間違いなく上手くなってきていると感じます。

個々の技術も高いとよく言われますし、実際そうなんだと思います。

それでも、スペインと並べて見てしまうと、まだまだ差があるように感じてしまいました。

何が違うんだろうと、テレビの前でずっと考えていました。

一方、対戦相手のアルゼンチンについては、正直なところ、あまりいい気分では見られませんでした。

試合を通して荒いプレーが目立ち、審判への抗議も多く、挙句の果てには試合終了後にもトラブルがあって、見ていて後味の良いものではなかったです。

南米のチームのサッカーをあまり見る機会がないので、あれくらいが普通の熱量なのかもしれませんが。

スペインが勝ってくれて、正直ほっとしている自分がいます。

あれで最後アルゼンチンが追いついて、PKで勝利ってことになったら、ちょっとイヤだったかも…。

ただ、それだけ必死に勝負に挑んでいるという気持ちは、画面越しにも伝わってきました。

日本が本気で優勝を目指すなら、いずれああいうチームともやり合っていかなくてはいけないんだろうなと思います。

正々堂々を美徳とする日本とは、まったく別の価値観を持ったチームです。

だからといって相手に合わせる必要はなくて、日本には日本の価値観で戦ってほしいという気持ちは変わりません。

ただ、そのためには多少のしたたかさも必要でしょうし、何よりスペインが見せてくれたような圧倒的な技術も、これから必要になってくるんだろうなと感じました。

アルゼンチンの選手たちを見ていると、世界一になる道のりは、決してきれいごとだけでは進めないのかもしれません。

久保選手も「ドリブルで大事なのはズルをすること」と言っています。

世界で戦っている彼が、日本人に足りないものとして感じてる部分なのだと思いました。

何も南米のようにプレーしろというのではなく、世界で戦うためには、世界標準のマリーシアは身につけた方がいいような気がします。

なかなか日本の育成環境では教えられないとは思いますが…。

そのためにも、若い選手にはどんどん世界に出て、経験を積んでほしいですね。

日本がスペインと肩を並べる日が来ることを期待しながら、次のワールドカップを楽しみに待ちたいと思います。

わが家の息子は今、まさに成長期に差し掛かろうとしている時期です。

そんな中でふと気になったのが、「プロサッカー選手って、実際どれくらいの身長なんだろう」ということでした。

以前、2026年ワールドカップに出場した48カ国のGKの身長を調べてみたのですが、あれは世界の話。

今回は、もっと身近な「Jリーグの日本人選手」に絞って、実際の体格を調べてみることにしました。

結論から言うと、「身長が低くても活躍できるポジションはちゃんとある」ということが、データを見るとはっきりわかりました。

息子の体格を見ながら不安になることもある親御さんに向けて、このデータをシェアしたいと思います。

2026シーズンJリーグ日本人選手の平均身長・体重

まずは全体の数字から見ていきます。

平均身長：177.9cm
平均体重：73.1kg

2026年J1に所属する日本人選手554人のデータを集計したところ、平均身長は177.9cm、平均体重は73.1kgという結果になりました。（参照：Jリーグ選手名鑑）

厚生労働省の調査（国民健康・栄養調査）によると、日本人成人男性（20歳以上）の平均身長はおよそ171.6cmとされています。

それと比べると、J1でプレーする日本人選手は平均で6cm以上高いことになります。

「プロサッカー選手はやっぱり体格に恵まれている」というのは、あながち間違ったイメージではなさそうです。

ポジション別の平均身長・体重

ひとくちに「Jリーガー」と言っても、ポジションによって求められる体格はかなり違います。

ポジション別に集計した結果がこちらです。

GKの平均が187.6cmと突出して高いのは、以前調べた「世界のGK平均189.8cm」と近い傾向で、日本人選手でもゴールを守るポジションにはやはり高身長が求められることがわかります。

一方でMFの平均は173.1cmと、日本人成人男性の平均とほぼ同じ水準です。

ピッチを走り回り、判断力や技術で勝負するポジションだからこそ、身長の優位性がそこまで問われないのかもしれません。

平均身長以下の選手はどれくらいいる？

ここが今回、個人的に一番気になった部分です。

「日本人成人男性の平均身長（171.6cm）以下の選手は、J1に何人くらいいるのか」を調べてみました。

全体で見ると、J1の日本人選手のおよそ5人に1人は、いわゆる「平均的な身長」以下ということになります。

特徴的なのが、GKとMF。

高身長有利のGKでは、平均身長以下の選手はいなくて、一番低い選手で180cmでした。

あくまで今のデータの話ですが、GKでプロを目指すなら180cm以上ないと厳しいのかなという印象です。

MFは216人中84人、割合にして約4割が平均以下でした。

このデータからも、ポジションによっては「小柄だから」という理由だけでサッカーを諦める必要はない、ということが見えてきます。

ちなみに、一番身長が低かったのは名古屋グランパスの菊地泰智選手（160cm）でした。

平均より10cm以上低い体格で、J1のピッチに立っています。

まとめ

Jリーグの日本人選手の平均身長は177.9cmで、日本人成人男性の平均よりも高い傾向にあります。

ただしそれはあくまで「平均」の話で、ポジションによっては平均以下の選手も珍しくありません。

最近のサッカーはフィジカル重視で、背の高い選手ばかりだと思っていたので、MFの約4割が平均以下の身長という結果は意外でした。

体格は確かにサッカーにおいて重要な要素のひとつです。

ですが、それがすべてを決めるわけではないということも、今回のデータからは見えてきました。

息子の成長を見守りながら、これからもこういったデータを集めていきたいと思います。

前回調べた「2026W杯、出場48カ国のGKの身長」の記事もあわせてご覧ください。

2026年6月27日 2026W杯、出場48カ国のGKの身長を調べてみた