最近、スポ少の疲れが溜まってきました。
GWから試合帯同が続いているというのもありますが、それよりも練習参加への疲れが溜まってきています。
日差しが強くなり気温も高くなってきたので、昼間の運動はかなりきびしい！！
体がまだ慣れていないので、かなりこたえます…。
というか、炎天下での運動なんてもう何年ぶり？という感じです。
保護者の練習参加は義務ではないので、別に参加しなくてもいいんですけどね。
なぜ練習に参加するかというと、子どもたちの成長に少しでも役に立てれば…というのは建前で、一番大きな理由は、僕自身の健康のためです。笑
数年前からずっと高血圧気味だったのですが、スポ少の練習に参加するようになり、一気に改善しました。
僕が使っている血圧計
ポチップ
食生活などは全く変えていないので、スポ少の運動だけで下がったことになります。
体にいいだろうと思っていましたが、こんなにも効果があると思っていなかったのでびっくりです。
昨年の夏、ダイエット目的で毎朝30分ほど走っていて、3か月くらい続けましたが、その時は血圧が下がりませんでした。
ジョギング程度で走っていたので、強度が弱かったのかもしれないですね。
スポ少では、ハァハァ言うくらい走っているので、血圧を下げるにはこれくらいの運動が必要なのかもしれません。
まあ年を取ってくると、ハァハァ言うまで体を動かすことも、なかなかないですからね。
ジムに通おうかと思っていましたが、ジム費用が浮いて助かりました。笑
今の心配事が、真夏になっても練習に参加できるかということ。
去年の秋にスポ少に入ったので、夏の練習は経験しておらず、体がついていけるかどうかが心配です。
暑さに慣れれば大丈夫かもしれませんが、果たして慣れるものなのか…？
体を壊しては元も子もないので無理はしませんが、せっかく健康的な習慣を身につけたので、できる限り続けていきたいですね。
